{"id":850,"date":"2023-08-25T10:27:24","date_gmt":"2023-08-25T08:27:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laconscience.com\/?p=850"},"modified":"2023-08-25T10:27:24","modified_gmt":"2023-08-25T08:27:24","slug":"comment-ameliorer-sa-sante-bucco-dentaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laconscience.com\/2023\/08\/25\/comment-ameliorer-sa-sante-bucco-dentaire\/","title":{"rendered":"Comment am\u00e9liorer sa sant\u00e9 bucco-dentaire\u2009?"},"content":{"rendered":"<p>Brosser les dents deux ou trois fois par jour est bien, mais cela reste insuffisant pour avoir une bonne sant\u00e9 bucco-dentaire. Afin de bien prendre soin de vos dents, voici quelques conseils de dentistes \u00e0 suivre.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>1. Consulter un dentiste au moins une fois par an<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-853\" src=\"http:\/\/www.laconscience.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ameliorer-sante-bucco-dentaire1.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Il ne faut pas attendre que vous ayez mal aux dents pour aller chez un dentiste. Comme on aime si bien le dire, il vaut mieux pr\u00e9venir que gu\u00e9rir. M\u00eame si vous n&rsquo;avez aucune douleur aux dents, prenez toujours l&rsquo;habitude de voir un dentiste au moins une fois par an. Pour les enfants, le mieux est de faire un contr\u00f4le au moins 2 fois par an. Sachez que les consultations pr\u00e9ventives aident \u00e0 \u00e9viter toutes formes de complications.<\/p>\n<h2>2. Se brosser les dents de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re<\/h2>\n<p>Le brossage des dents fait partie de l&rsquo;hygi\u00e8ne de vie que tout le monde doit adopter. Selon les sp\u00e9cialistes, il faut au minimum 2 minutes pour nettoyer efficacement la cavit\u00e9 buccale. Si vous voulez avoir une sant\u00e9 bucco-dentaire impeccable, brossez les dents apr\u00e8s chaque repas ou du moins 2 fois par jour (matin et soir).<\/p>\n<h2>3. Utiliser un dentifrice de qualit\u00e9<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-854\" src=\"http:\/\/www.laconscience.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ameliorer-sante-bucco-dentaire2.jpg\" alt=\"\" width=\"376\" height=\"134\" srcset=\"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ameliorer-sante-bucco-dentaire2.jpg 376w, https:\/\/www.laconscience.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ameliorer-sante-bucco-dentaire2-300x107.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 376px) 100vw, 376px\" \/>La qualit\u00e9 du dentifrice a un effet sur l&rsquo;efficacit\u00e9 du brossage. Privil\u00e9giez un dentifrice contenant du fluor. Pour les enfants, choisissez-en une qui est adapt\u00e9e \u00e0 leur \u00e2ge. Notez que les dentifrices destin\u00e9s aux tout-petits doivent avoir moins de fluor par rapport \u00e0 ceux des adultes.<\/p>\n<h2>4. Penser \u00e0 remplacer votre brosse \u00e0 dents tous les 3 mois<\/h2>\n<p>Une brosse \u00e0 dents us\u00e9e ne peut pas \u00eatre efficace pour bien nettoyer votre cavit\u00e9 buccale. \u00c0 mesure que le temps passe, elle va constituer un nid pour les bact\u00e9ries. Un brossage efficace s&rsquo;obtient avec une brosse \u00e0 dents en bon \u00e9tat. C&rsquo;est pourquoi il est conseill\u00e9 de la remplacer tous les 3 mois.<\/p>\n<h2>5. Privil\u00e9gier l&rsquo;eau par rapport aux jus de fruits et sodas<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-855 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.laconscience.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/ameliorer-sante-bucco-dentaire3.jpg\" alt=\"\" width=\"259\" height=\"194\" \/>Le sucre ne fait pas bon m\u00e9nage avec notre sant\u00e9 bucco-dentaire. Consommer trop de boissons sucr\u00e9es peut donc nuire aux dents. Ainsi, si vous avez le choix, pr\u00e9f\u00e9rez l&rsquo;eau par rapport aux boissons gazeuses et aux jus de fruits. Il est aussi recommand\u00e9 d&rsquo;\u00e9viter le tabac et l&rsquo;alcool. Vous devez limiter au maximum la consommation de ces substances.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Brosser les dents deux ou trois fois par jour est bien, mais cela reste insuffisant pour avoir une bonne sant\u00e9 bucco-dentaire. 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