{"id":628,"date":"2021-02-18T13:25:21","date_gmt":"2021-02-18T12:25:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laconscience.com\/?p=628"},"modified":"2021-02-18T13:25:21","modified_gmt":"2021-02-18T12:25:21","slug":"les-bons-accessoires-pour-faire-du-fitness-a-la-maison","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laconscience.com\/2021\/02\/18\/les-bons-accessoires-pour-faire-du-fitness-a-la-maison\/","title":{"rendered":"Les bons accessoires pour faire du fitness \u00e0 la maison"},"content":{"rendered":"

Avec le virus qui circule toujours, on \u00e9vite au maximum de fr\u00e9quenter les espaces publics. M\u00eame votre s\u00e9ance de fitness matinal devra \u00eatre faite \u00e0 la maison. Pour vous aider, procurez-vous les accessoires indispensables chez vous. Voici quelques-unes \u00e0 avoir imp\u00e9rativement.
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L’\u00e9lastique de fitness<\/h2>\n

\"\"Avec cet accessoire de gym, vous allez pouvoir faire travailler plusieurs muscles de votre corps. Selon l’exercice que vous choisissez, vous allez faire travailler vos biceps, vos fessiers, votre \u00e9paule et m\u00eame votre dos. Ainsi, l’\u00e9lastique de fitness vous permettra de d\u00e9velopper votre force et votre r\u00e9sistance tout en veillant \u00e0 tonifier l’ensemble de tout votre corps en leur offrant une tension permanente. Un autre avantage avec l’\u00e9lastique de fitness c’est qu’il peut \u00eatre utilis\u00e9 de plusieurs mani\u00e8res. De ce fait, les exercices \u00e0 r\u00e9aliser avec sont aussi d’autant plus vari\u00e9s. De plus, cet accessoire est facile \u00e0 trouver, pas la peine de toujours aller au magasin de mat\u00e9riels de sport.<\/p>\n

Le tapis de gym<\/h2>\n

\"\"Le tapis de gym est votre allier lorsque vous faites travailler vos abdominaux. Gr\u00e2ce \u00e0 sa texture en mousse, vous serez prot\u00e9g\u00e9 lors de l’ex\u00e9cution de vos mouvements au sol. D’ailleurs, la majorit\u00e9 des exercices de fitness se r\u00e9alisent au sol. Il facilite la r\u00e9alisation d’une multitude d’exercices que ce soit en position assise ou allong\u00e9e pour vous permettre de travailler dans des conditions confortables et optimales. Mais, le tapis de fitness est aussi un outil de protection puisqu’il amortit les chutes lors de la r\u00e9alisation de vos exercices. Car il faut bien admettre que les mauvaises r\u00e9ceptions d’un mouvement acrobatique sont fr\u00e9quentes pendant les entra\u00eenements. Pour profiter d’un confort et d’une protection optimaux, optez pour un tapis d’une \u00e9paisseur comprise entre 3 et 6 cm.<\/p>\n

Les halt\u00e8res pour femme<\/h2>\n

\"\"Sans \u00eatre une de ces halt\u00e9rophiles obs\u00e9d\u00e9es par leurs biceps, vous pouvez aussi utiliser des halt\u00e8res soit en kit soit ajustable. Faciles \u00e0 prendre en main, les halt\u00e8res vous permettent d’effectuer tous les mouvements qui visent \u00e0 cibler un muscle pr\u00e9cis ou un groupe de muscle. Ainsi, \u00e0 l’aide de vos halt\u00e8res, vous pouvez faire travailler vos biceps, vos pectoraux et vos \u00e9paules. Pour optimiser le r\u00e9sultat obtenu, vous pouvez combiner les halt\u00e8res avec des positions particuli\u00e8res \u00e0 faire \u00e0 l’aide d’un banc de musculation.
\nVous trouverez sur le march\u00e9 diff\u00e9rents types d’halt\u00e8res. Certains mod\u00e8les sont en caoutchouc tandis que d’autres sont en disque de fonte. Pour faciliter la prise en main et la manipulation, choisissez un gabarit \u00e0 votre taille. Les mod\u00e8les d’halt\u00e8res pour femme n’exc\u00e8dent pas les 5 kg.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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