{"id":20,"date":"2015-10-19T11:03:09","date_gmt":"2015-10-19T09:03:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laconscience.com\/?p=20"},"modified":"2017-08-22T18:41:42","modified_gmt":"2017-08-22T16:41:42","slug":"les-avantages-et-les-inconvenients-de-la-pratique-de-la-musculation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laconscience.com\/2015\/10\/19\/les-avantages-et-les-inconvenients-de-la-pratique-de-la-musculation\/","title":{"rendered":"Les avantages et les inconv\u00e9nients de la pratique de la musculation"},"content":{"rendered":"

Les jeunes adolescents, principalement les jeunes hommes en pleine croissance, sont les plus passionn\u00e9s par la musculation. Une activit\u00e9 sportive dont le principal objectif est de sculpter certaines parties du corps. Une discipline individuelle qui ne doit pas \u00eatre pratiqu\u00e9e n’importe comment pour pouvoir profiter pleinement de ses b\u00e9n\u00e9fices.
\n<\/p>\n

En quoi la musculation est-elle avantageuse ?<\/h2>\n

\"\"La musculation est pratiqu\u00e9e dans le but d’entrainer un changement au niveau de la structure physiologique pour avoir un atout esth\u00e9tique remarquable. Elle est connue pour \u00eatre un sport complet. Sa pratique permet de stimuler les muscles pour avoir un corps parfaitement tonique, fort et sain. Il permet entre autres de d\u00e9velopper les pectoraux, d’avoir des \u00e9paules plus larges ou encore d’avoir un dos puissant. La musculation ne raffermie pas uniquement le corps, mais elle am\u00e9liore aussi la force et l’endurance du pratiquant si l’exercice est r\u00e9gulier. Outre cela, la musculation participe au bon fonctionnement de l’organisme pour garantir un bon \u00e9tat de sant\u00e9 comme la fortification du c\u0153ur, l’intensification de l’apport en oxyg\u00e8ne, etc.<\/p>\n

Les inconv\u00e9nients \u00e0 prendre en compte<\/h2>\n

\"\"Si la musculation est mal pratiqu\u00e9e, elle peut \u00eatre une source de danger pour ses pratiquants. Lorsqu’on commence \u00e0 le pratiquer, il est donc plus judicieux de trouver un bon coach ou un entra\u00eeneur professionnel. Une tierce personne qui sera parfaitement en mesure d’encadrer, d’assister et donner des conseils pour effectuer les exercices en toute qui\u00e9tude. En effet, lorsqu’on fait de la musculation, on n’est pas \u00e9pargn\u00e9 des risques de se faire mal et de se blesser. Des ennuis qui peuvent \u00eatre caus\u00e9s par un faux mouvement ou encore une mauvaise manipulation des accessoires. Les h\u00e9matomes et ainsi que d’autres blessures graves sont donc \u00e0 craindre comme pour tous autres les sports. Cependant, les inconv\u00e9nients ne sont pas tr\u00e8s nombreux. L’essentiel, c’est de pratiquer la discipline avec vigilance.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les jeunes adolescents, principalement les jeunes hommes en pleine croissance, sont les plus passionn\u00e9s par la musculation. Une activit\u00e9 sportive dont le principal objectif est de sculpter certaines parties du corps. Une discipline individuelle qui ne doit pas \u00eatre pratiqu\u00e9e n’importe comment pour pouvoir profiter pleinement de ses b\u00e9n\u00e9fices.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":99,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20\/revisions\/106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/99"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}