![\"\"](\"http:\/\/www.laconscience.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/fruit.jpg\")
Pour manger sain, il faut apprendre les bases du bon sens alimentaire. Votre alimentation doit \u00eatre riche en min\u00e9raux et en vitamines. Si cela est possible, pr\u00e9f\u00e9rez des aliments bio et naturels. Privil\u00e9giez, dans votre alimentation, les produits de saison, frais et locaux. Consommez quotidiennement des fruits et l\u00e9gumes frais. Les aliments contenant de mauvaises graisses<\/a> sont \u00e0 \u00e9viter. Privil\u00e9giez les ol\u00e9agineux, les poissons gras (anchois, maquereaux, sardines) et les huiles v\u00e9g\u00e9tales crues. Limitez aussi la consommation de sucre sauf le sucre naturel contenu dans les fruits et le miel (du vrai miel). Bannissez de votre alimentation les plats pr\u00e9par\u00e9s industriellement, les sodas et les aliments transform\u00e9s \u00e0 outrance. Les p\u00e2tisseries et les viennoiseries sont aussi \u00e0 limiter autant que possible. Enfin, consommez moins de viande. Optez pour les viandes d’animaux \u00e9lev\u00e9s \u00e0 l’ancienne qui sont de meilleure qualit\u00e9.<\/p>\nBien s’\u00e9quiper<\/h2>\n
Une alimentation saine apporte de multiples bienfaits au corps. Cela vous aide \u00e0 rester en bonne sant\u00e9, \u00e0 retrouver un poids normal, \u00e0 remettre vos intestins d’aplomb, retrouver de l’\u00e9nergie, acqu\u00e9rir une meilleure immunit\u00e9, etc. Contrairement \u00e0 ce que beaucoup pensent, manger sain est facile. Cela n’implique pas de passer des heures derri\u00e8re les fourneaux. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions\/175"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laconscience.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.laconscience.com\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/multicuiser.jpg\")
L’objectif d’une alimentation saine est de pr\u00e9parer soi-m\u00eame ses plats en utilisant des ingr\u00e9dients de bonne qualit\u00e9 avec des m\u00e9thodes de cuisson douces. Pour \u00e9viter de passer sa vie \u00e0 cuisiner, \u00e9quipez bien votre cuisine. Le Cook\u00e9o de Moulinex est un \u00e9quipement parfait pour cuisiner sainement et rapidement. C’est un multi-cuiseur intelligent. Cet appareil pr\u00e9sente de multiples avantages. Il offre plusieurs modes de cuisson, dont une cuisson douce. Vous ne savez pas cuisiner ? Pas de souci, vous avez juste \u00e0 choisir le meilleur Cookeo<\/a> et il cuisine pour vous. En effet, cet appareil contient un nombre de recettes saines pr\u00e9enregistr\u00e9es (entr\u00e9es, plats et desserts). Un autre avantage non n\u00e9gligeable du Cook\u00e9o est son d\u00e9part diff\u00e9r\u00e9. Vous pouvez programmer l’heure \u00e0 laquelle votre repas soit pr\u00eat. L’appareil calcule alors le temps qu’il faut pour la cuisson et d\u00e9marre tout seul. Avec un Cook\u00e9o, cuisiner sainement devient facile. Vous en \u00e9quiper vous \u00e9viterait de consommer des plats pr\u00e9par\u00e9s industriellement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"